يعمل مركز مساج حي اليرموك الرياض على الاسترخاء بتقديم جلسات مساج منزلي بالرياض حيث نقدم للعملاء مجموعة من المتخصصين والخبراء في خدمات التدليك والمساج المنزلي على مستوى عالٍ جدًا من الكفاءة والجودة.
جلسات مساج استرخائي مساج سويدي مساج تايلاندي مساج للتخلص من التعب والإرهاق جلسات مساج خارجية نأتيك بالمنزل.
مركز مساج حي اليرموك الرياض
المساج هو تدليك الطبقة السطحية للعضلات والأنسجة ، من أجل تنشيط وظائفها وتحقيق نوع من الرفاهية أو الاسترخاء للشخص.
أصل كلمة تدليك هي كلمة فرنسية وتعني الاحتكاك. كما يمكن تعريف التدليك بأنه “تدليك الجسم عن طريق الضغط عليه بحركات ثابتة أو متحركة أو غير منظمة أو منظمة ، سواء بالاهتزاز أو الحركة ، ومن خلال جهاز ميكانيكي أو بيدين. ويشمل التدليك المناطق التالية: الأربطة وعضلات الظهر والعمود الفقري والرقبة والفخذين والذراعين والمفاصل وغيرها.
للقيام بالمساج في مركز مساج حي اليرموك الرياض بشكل صحيح ، نتبع الخطوات التالية:
- تحديد مكان مناسب ، حيث لا ينصح بإجراء مساج على السرير أو أي مرتبة أخرى. ولكن يجب أن يكون الشخص مستلقيًا على مكان صلب نسبيًا مؤثثًا بقطعة قماش أو أي شيء آخر.
- خذ حمامًا ساخنًا قبل البدء في التدليك ، فهذا يريح العضلات والأعصاب ويجعل الجسم أكثر استعدادًا للتدليك.
- كما يمكن استخدام نوع من زيت التدليك أو زيت الزيتون لتقليل الاحتكاك بين يدي المعالج بالتدليك والجلد .
- حيث تسهل هذه الزيوت حركة اليدين على الجلد بشكل ناعم ورقيق مما يجعله أكثر ممتع.
- ويمكن اختيار أي نوع من أنواع الزيوت ذات الرائحة الطيبة.
- نقوم بتشغيل الموسيقى الهادئة ، فهي تساعد على الاسترخاء والهدوء.
- يجب التركيز على منطقة تلو الأخرى ، وعدم المرور على الجسد بسرعة ، مع مراعاة السؤال حول المنطقة التي يريد الشخص التركيز عليها أكثر.
- يفضل البدء بالتدليك من الأسفل إلى الأعلى ثم العكس. ضع في اعتبارك أن تأخذ وقتًا كافيًا للتدليك وعدم التسرع فيه. يتم تدليك العضلات بطريقتين:
- طريقة الضغط: وهي من أسهل الطرق وأبسطها وخاصة في مناطق الكتف بحيث يتم إفراد اليد ثم الضغط على الكتف.
- طريقة التمدد: تصلح هذه الطريقة للمناطق الكبيرة والصغيرة من الجسم مثل: الظهر والبطن والرقبة وأعلى القدمين والفخذين.
مركز مساج حي اليرموك الرياض
فوائد مساج حي اليرموك
هناك فوائد عديدة للتدليك ، منها:
- يخفف آلام العضلات ، حيث يعمل على تخليص الجسم من السموم ويحفز عمل الدورة الدموية وخاصة للرياضيين.
- يقلل من الاكتئاب والقلق والتوتر ، حيث توجد دراسات أكدت فاعلية التدليك في تخليص النساء المصابات بسرطان الثدي من القلق والتوتر المرتبطين بالمرض.
- كما يؤدي إلى النوم العميق والاسترخاء.
- يقوي مناعة الجسم ، عن طريق زيادة عدد خلايا الدم البيضاء التي لها دور مهم في مناعة الجسم.
- يعالج الصداع الناتج عن التوتر والضغط. يعزز العلاقة العاطفية بين الزوجين ، حيث يوصى بإجراء تدليك لطيف ومتبادل بين الزوجين قبل بدء العلاقة الحميمة مما يساعد على زيادة المتعة بين الزوجين.
- إخراج الرطوبة والبرودة من جسم الإنسان ، وزيادة الشعور بالدفء.
- التخلص من الوزن الزائد والمساهمة في شد الجسم.
- كما يحافظ على نضارة البشرة ويقلل من فرصة ظهور التجاعيد المبكرة.
- علاج بعض حالات الشلل أو التخفيف من حدته. زيادة الدورة الدموية وتدفق الدم إلى جميع أجزاء الجسم.
- فتح مسام الجلد وازالة السموم من الجسم. الحصول على لياقة ونضارة في أطراف الجسم.
مساج حي اليرموك الرياض
في مركز مساج حي اليرموك الرياض نقوم بعمل جلسات المساج المنزلية لعملائنا من خلال معالجين مدربين على أعلى مستويات الخبرة والكفاءة حيث تتم جلسة مساج منزلي بالخطوات التالية:
- نقوم بتسخين القليل من الزيت قبل البدء بالتدليك على نار خفيفة ، حتى تسخن بدرجة كافية لتناسب درجة حرارة الجسم دون أن تكون شديدة السخونة.
- نختار المكان المناسب لإجراء المساج مما يعطي أكبر شعور بالراحة مع تخفيف إضاءة المكان مثل غرفة النوم
- خلع الملابس من المنطقة المراد تدليكها.
- وضع القليل من الزيت في راحة اليد ثم دلكي البشرة باليد حتى يمتص الجلد الزيت الدهني.
- نحرك اليدين بحركات دائرية على المفاصل والأعضاء الدائرية مثل الكتفين والبطن.
- الضغط برفق على العظام الطويلة والمناطق المستقيمة مثل الساقين والرقبة.
- تحريك الأذنين وفروة الرأس برفق مع زيادة كمية الزيت على فروة الرأس والتدليك بحركة دائرية.
- اضغط على إبهام اليد على باطن القدم ، وقم بتدليك كل إصبع على حدة.
- باستخدام أطراف أصابع اليدين ، قم بالضغط الخفيف على منطقة الوجه والتركيز على المناطق التي تحتوي على التجاعيد.
- تحريك منطقة الخد بحركة دائرية باستخدام كريم مرطب مناسب لنوع البشرة.
- تدليك الظهر من الأسفل إلى الأعلى باستخدام راحة اليد مع الضغط الخفيف بأطراف الأصابع على العمود الفقري وطولياً.
- نستحم بالماء الدافئ بعد عشرين دقيقة من انتهاء التدليك ، حتى يمتص الجلد أكبر كمية من الزيت.
مساج الزيوت العطرية حي اليرموك الرياض
مساج داخل غرف الفندق حي اليرموك الرياض
في مركز مساج حي اليرموك الرياض نقدم لعملائنا كافة أنواع جلسات المساج التي تتمثل في التالي:
المساج السويدي هو أشهر أنواع المساج الذي نقوم به في مركز مساج الرياض ، حيث يساهم من جهة في فك تشابك العضلات.
ومن جهة أخرى يعمل على نشر الاسترخاء في الجسم طوال مدة الجلسة والتي تتراوح من 60 إلى 90. دقائق وما بعدها . مع العلم أن المدلك يقوم بالتدليك في اتجاهه ويعتمد أيضًا على الضغط المهني على المفاصل وكذلك من خلال الحركات الدائرية المهدئة.
النوع الثاني من المساج هو المساج بالحجر الساخن ، وهو مشابه للتدليك السويدي ، ولكن باستخدام بعض الأحجار الساخنة. وذلك لوضعها في مناطق مختلفة من الجسم ، مع إمكانية استخدام الأحجار الباردة أحيانًا. بينما مدة الجلسة حوالي 90 دقيقة وقد تكلف أكثر من تكلفة التدليك السويدي.
المساج بالروائح العطرية هو النوع الثالث من التدليك ، والذي يتم خلاله ، كما يكشف الاسم ، استخدام مجموعة من الزيوت ذات الرائحة الرائعة ، يتم خلالها تحقيق فوائد جسدية ونفسية مهمة على مدار 90 دقيقة تقريبًا.
اخصائي مساج حي اليرموك
تدليك الأنسجة العميقة ، حيث تمارس المدلكة ضغطًا أكبر على الجسم مقارنةً بالتدليك السويدي.
وذلك لعلاج شد العضلات والأوجاع ، فضلاً عن زيادة الشعور بالهدوء باستخدام أصابع اليدين.
من بين أنواع المساج المختلفة ، يوجد مساج رياضي ، وهو مناسب لكل من يعاني من إصابات متكررة بسبب التمرين . حيث يعتمد على زيادة المرونة ، باستخدام الضغط العميق على العضلات المصابة.
المساج التالي هو مساج شياتسو الشهير وهو مساج ياباني لا يتطلب ارتداء الملابس كالمعتاد.
بينما يعمل على إفادة عضلات الجسم بالإضافة إلى العقل والدماغ بسبب دور هذا التدليك في الوجه الصداع وعلامات التوتر والقلق.
تدليك المقعد هو نوع من أنواع التدليك السريع ، حيث يكون التركيز على الرقبة والكتفين والظهر لمدة 30 دقيقة على الأكثر ، بينما لا يلزم ارتداء الملابس ، ويستخدم المدلك ضغطًا خفيفًا أو متوسطًا.
مساج الكرسي بالرياض
طريقة إختيار المساج المناسب
تحديد أنسب مساج لكل شخص يحتاج فقط إلى معرفة التفاصيل المذكورة حول كل نوع من أنواع المساج . حيث يفضل اختيار التدليك السويدي إذا كان الشخص جديدًا على عالم التدليك ، أو لديه حساسية تجاه الكثير من اللمس.
تدليك شياتسو في مركزمساج حي اليرموك الرياض مناسب لأولئك الذين لا يريدون خلع ملابسهم. كما أن التدليك بالزيوت العطرية مناسب تمامًا لمن يعاني من القلق والتوتر ، حيث أنه يحسن المزاج ويقلل من أعراض الاكتئاب. ولكنه غير مناسب لمن يعاني من الحساسية للروائح.
يعتقد خبراء المساج في حي اليرموك أن التدليك بالحجر الساخن هو الأفضل لمن يعانون من آلام العضلات والتوتر . حيث يساهم في تدفق الدم ويخفف من توتر العضلات بدرجة تفوق التدليك السويدي مثل تدليك الأنسجة العميقة والذي لا يحذر إلا من اللجوء إليه. إذا كنت تعاني من حساسية تجاه الضغط المفرط.
إذا كان الشخص جديدًا في عالم التدليك ويريد فقط الدخول في تجربة سريعة ، فعليه الاعتماد فورًا على تدليك المقعد . والذي يستغرق أحيانًا 10 دقائق فقط ، بينما يبدو التدليك الرياضي أفضل لمن يعانون من إصابات متكررة ويريدون التقليل فرص حدوث المزيد من الإصابات.
مساج تايلاندي حي اليرموك الرياض
يعد التدليك التايلاندي من أقدم أنواع المساج ، حيث يعود تاريخه إلى أكثر من 2500 عام. نشأ التدليك التايلاندي في الهند ويعتبر أحد فنون العلاج القديمة وتأثر بأساليب العلاج الصينية التقليدية والأيورفيدا . وهو نظام هندي تقليدي للطب. ي
هدف إلى الحفاظ على الصحة والعافية من خلال الحفاظ على توازن العقل والجسم والروح والوقاية من الأمراض بدلاً من علاجها.
جلسة التدليك التايلاندي حي اليرموك مكسو بالكامل ويستلقي الشخص على بساط يوجا أو مساج بينما يستخدم المدلك أو الممارس تقنيات الشد والسحب لتحسين الدورة الدموية باستخدام اليدين والإبهام والساعدين وأحيانًا القدمين. أهم فوائد التدليك التايلاندي للجسم هي:
- يخفف الصداع بأنواعه .
- يقلل من آلام الظهر العلوية والسفلية.
- كما يزيد ويعزز مرونة حركة الجسم .
- يخفف من القلق والتوتر يخفف آلام المفاصل وتيبسها.
- كما ينشط الطاقة وينشط العقل والجسم.
مساج سويدي حي اليرموك الرياض
يعد المساج السويدي بالرياض من أكثر أنواع المساج شيوعًا في العالم الغربي. حيث أنه حجر الزاوية في التدليك الرياضي ، وتدليك الأنسجة العميقة ، والتدليك المصاحب للعلاج العطري.
بالإضافة إلى العديد من أنواع التدليك الأخرى المعروفة في الغرب. يقوم التدليك السويدي على مبدأ علم التشريح وعلم وظائف الأعضاء ، على عكس التدليك الآسيوي الذي يعتمد بشكل أساسي على مبدأ الطاقة في الجسم.
تتراوح جلسات المساج السويدي من 50-60 دقيقة وقد تمتد حتى 90 دقيقة للحصول على أفضل نتيجة.
قد يتضمن التدليك السويدي حركات بطيئة وناعمة أو حركات قوية ، وتعتمد التقنية المستخدمة على تفضيل المدلك والنتيجة التي يريد تحقيقها.
بالنسبة للأشخاص الأكثر تحملاً للألم والضغط أو الذين يعانون من آلام عضلية مزمنة ، يفضل اللجوء إلى تدليك الأنسجة العميقة . وهو أحد أنواع التدليك السويدي ، مع التذكير بأن الشخص المصاب بألم عضلي مزمن يحتاج عادة إلى عدة جلسات علاجية للحصول على النتائج المرجوة.
وتجدر الإشارة إلى أن تنفيذ التدليك العلاجي يجب أن يقتصر على المهنيين المؤهلين بمركز مساج حي اليرموك الرياض . ولا ينبغي السماح للأشخاص غير المرخص لهم بالعمل في هذا المجال.
مساج منزلي حي اليرموك
فوائد المساج السويدي بالرياض
مساج سويدي حي اليرموك الرياض يتميز بالعديد من المميزات والفوائد منها :
تساهم جلسات المساج السويدي في زيادة استرخاء الجسم وتهدئة الجهاز العصبي وتقليل القلق والتوتر والاضطرابات والإثارة بشكل عام . وكل هذه العوامل تساهم في تعزيز فوائد التدليك السويدي لتقليل الاكتئاب.
كما يساهم التدليك السويدي في تحسين الدورة الدموية ، مما يعني زيادة مرور الدم المحمل بالأكسجين إلى أجزاء مختلفة من الجسم. وخاصة العضلات ، مما يزيد من النشاط والطاقة الداخلية للجسم. كما يساهم التدليك السويدي في تحفيز الجهاز اللمفاوي وتسريع عمله.
يساهم في علاج الآلام الناتجة عن إصابة معينة وتشنجات وتشنجات عضلية. ويتم الحصول على هذه الفائدة من فوائد المساج السويدي حي اليرموك من خلال إجراء جلسات مساج مخصصة للمنطقة المصابة.
كما أن من فوائد التدليك السويدي أنه يساهم في تخفيف الآلام المزمنة التي تسببها بعض الأمراض مثل التهاب المفاصل وعرق النسا.
مساج سويدي و مساج الأنسجة العميقة حي اليرموك
فيما يلي الاختلافات الرئيسية بين التدليك السويدي وتدليك الأنسجة العميقة:
- على الرغم من أن التدليك السويدي هو أكثر أنواع التدليك شيوعًا. إلا أن تدليك الأنسجة العميقة يكون مفيدًا للغاية في علاج إصابة العضلات الصغيرة وآلام العضلات المزمنة.
- تدليك الأنسجة العميقة ، كما يشير الاسم ، يركز على العضلات العميقة ، من خلال الضغط القوي المتكرر على العضلات حتى تسترخي.
- كما يعتبر تدليك الأنسجة العميقة أكثر فاعلية من التدليك السويدي في علاج إصابات العضلات من الأنشطة الرياضية ، وآلام الجلوس لفترات طويلة ، وتوتر العضلات المزمن ، لكن التدليك السويدي أكثر شمولاً واسترخاءً من تدليك الأنسجة العميقة.
مساج الحجر الساخن حي اليرموك الرياض
يُعرف أسلوب التدليك بالحجر الساخن بأنه أحد أنواع المساج التي تستخدم الأحجار الملساء والساخنة . يلجأ بعض الأشخاص إلى هذا النوع من التدليك للاسترخاء بعد ساعات عمل طويلة ومرهقة أو للتخلص من التوتر.
يستخدم المعالج تقنية تسخين الحجارة في الماء لتكون في درجة حرارة محددة ودقيقة تتراوح بين 120 و 130 درجة فهرنهايت. وقد يبدأ بتدليك الحجر الساخن باستخدام تقنية التدليك السويدية التي تكمن أهميتها في تحضير العضلات وإرخائها.
كما يسمح استخدام الحجر الساخن أيضًا للمعالج بالوصول إلى نقاط أعمق من الجسم للحصول على أقصى استفادة من التدليك. ومن ناحية أخرى يتم استخدام أنواع معينة من زيوت التدليك للمساعدة في تدليك الظهر والرقبة والذراعين والساقين. بالحجر الساخن أو بدونه ، ولكي تحصل على فوائد العلاج بالتدليك بالحجر الساخن ، من المهم اتباع بعض النصائح ، وأبرزها:
أخبر المعالج بالتدليك إذا كانت الحجارة شديدة السخونة ، أو إذا كان الضغط شديدًا وغير مريح.
يجب الوصول مبكرا لجلسة المساج ، للسماح للجسم بالاسترخاء ، ويفضل الوصول قبل الجلسة بعشر دقائق. تجنب تناول وجبة دسمة أو شرب الكحول قبل العلاج بالتدليك.
من فوائد التدليك بالحجر الساخن في مركز مساج حي اليرموك الرياض :
يعمل تخفيف توتر العضلات وآلامها. يساعد التدليك على منح العضلات فرصة للاسترخاء. تقليل التوتر والقلق.
وفقًا لدراسة أجريت عام 2001 ، فإن العلاج بالتدليك يحسن استجابات القلب والأوعية الدموية ، ويعد حجم السكتة الدماغية أحد أهم الاستجابات التي لوحظت في الدراسة.
كما يعمل على تعزيز فوائد النوم ، كمراجعة أدبية بحثت في موضوع فوائد التدليك للنوم ، والفوائد التي يقدمها للتمتع بنوم أكثر راحة ، حيث أنه بديل عن أقراص النوم لمن يعانون من الأرق. من ناحية أخرى أظهرت نتائج البحث على الأطفال الذين يتلقون تدليكًا لمدة لا تقل عن 15 دقيقة من قبل والديهم ينامون بشكل أسرع. ويستيقظون أكثر نشاطًا وإيجابية. تساعد في تخفيف أعراض أمراض المناعة الذاتية ؛ مثل فيبروميالغيا. تساعد في تخفيف أعراض السرطان. مثل الآلام والتعب والتوتر والقلق والغثيان والاكتئاب.