مساج بالحائل : علاج طبيعي بالمنزل
المساج بالحائل هو معالجة الأنسجة الرخوة الموجودة في الجسد يغرض علاجها والارتقاء بوظائفها، وتطبق تقنيات التدليك باستخدام الأيدي أو الأصابع أو المرافق أو الركب أو السواعد والاقدام أو باستخدام جهاز، ويعرف الشخص المتدرب مهنياً علي التدليك باسم المدلك، ولكن هذا اللفظ قديم واعترف بمعالج التدليك في الولايات المتحدة الأمريكية.
وهو أيضاً احدي وسائل العلاج الطبيعي السهلة المؤثرة، وتجري عملية التدليك علي عضلات الجسم الأنسجة والعظام باستخدام حركات التدليك المختلفة من مسح وعصر ولف وطى وعجن للحصول علي الارتقاء بوظيفة الجلد والإسراع بالدورة الدموية والليمفاوية، وسحب الدم من أعضاء الجسم الداخلية، وتنبيه الأعصاب، أو تلطيف حدتها.
وكذلك يعد وسيلة طبيعية مسكنة للآلام نستخدمها في كثير من الأحيان وبلا قصد عادة لتسكين موضع الألم لمقاومة الشعور بالتعب والاجهاد
فوائد المساج بالحائل:
- يخفف من ألم العضلات، حيث يعمل على تخليص الجسم من السموم، ويحفز من عمل الدورة الدموية وخاصة للأشخاص الرياضيين.
- يحد من الاكتئاب والقلق والتوتر.
- يقود إلى النوم العميق والاسترخاء.
- يعزز من مناعة الجسم، من خلال زيادة عدظ خلايا الدم البيضاء التي لها دور في تعزيز مناعة الجسم.
- يعالج الصداع الناتج عن التوتر وإلاجهاد.
- يعزز العلاقة العاطفية بين الزوجين.
- تخفيف الآلام والتشنجات التي تصيب العضلات وتقويتها، وزيادة قدرتها علي امتصاص العناصر الغذائية الموجودة في الأطعمة.
- زيادة مرونة المفاصل، وتسهيل حركاتها.
- تقليل حدة الشعور بالقلق والتوتر والأرق والاجهاد، وبالتالي الشعور بالاسترخاء.
- تقليل خطر الإصابة بضمور العضلات الناتج عن خمول التقدم في السن.
- تقليل الإصابة بمرض الروماتيزم، والمحافظة علي الفوسفور والنيتروجين والكبريت داخل العظام.
- تقليل شد الاوتار والاربطة المتصلة يين الانسجة.
- تنشيط الدورة الدموية.
- تخليص البشرة من الخلايا المميتة، مما يجعل البشرة أكثر نضارة ونعومة.
- تجديد الأنسجة التالفة نتيجة تعرضها للحرق والجروح والتجاعيد.
- حث الغدد للقيام بوظائفها الطبيعية.
- زيادة وصول الأكسجين والمواد الغذائية لخلايا وأنسجة الجسم.
- خفض مستويات ضغط الدم المرتفع.
- تقوية القلب، وتنظيم معدل ضربات القلب.
- تحسين عملية التمثيل الغذائي، وبالتالي حرق الدهون المتراكمة داخل الجسم.
- تحسين عملية التنفس، وتقوية الجهاز.
- تنشيط الجهاز العصبي، مما يجعل الشخص أكثر نشاطاً وحيوية.
- تسكين آلام الجسم عن طريق تحفيز الاندروفين المسئول عن ذلك.
- تخفيض احتباس السوائل في الجسم.
- تسهيل عملية الولادة بالنسبة للنساء.
اقرأ المزيد: مساج منزلي جدة
طريقة عملالمساج بالحائل:
المعدات اللازمة لعمل مساج:
- سرير مريح.
- زيت أو كريم خاص بالمساج.
خطوات التحضير لعمل مساج:
- ترتيب وسائد السرير بشكل مريح.
- الطلب من الأشخاص المطلوب عمل مساج لهم بالاسترخاء على السرير.
- تغطية أماكن الجسم غير المراد عمل مساج لها, وإبقاء باقي المناطق المراد عمل مساج لها مكشوفة.
- وضع الزيت باليد على الجسم وتدليكه حتى يدفأ.
- وضع الزيت فوق المكان المراد عمل مساج له
خطوات المساج:
- اليدين من أسفل إلى أعلي، التدقيق في وضع اليد،ووضعها على الظهر.
- تحريك اليدين بطريقة دائرية إلى أسفل مدة خمس دقائق أو عشرة دقائق.
- استخدام مؤخرة اليد فقط،وعمل حركة دائرية لوسط الظهر، لمدة خمس دقائق.
- وضع اليدين فوق بعضهم للضغط على فقرات الظهر لمدة خمس دقائق.
- التحريك ببطء من الأسفل إلى الأعلى، باستخدام إصبع الإبهام مع مساعدة اليد الأخرى والطريقة نفسها على الجانب الآخر ولمدة دقيقتين.
- باستخدام أصابع اليد يتم الضغط على فقرات الظهر للأسفل وللأعلى، وتكون البداية من الأسفل ولمدة خمس دقائق.
- وضع الساعدين على الظهر وتحريك اليدين إلى الأمام وإلىالخلف.
- إذا شعر الشخص بألم في نقطة ما يتم الضغط عليها باصابع اليد ولمدة خمس ثواني مع تكرار المحاولة وزيادة عدد الثواني.
- تكرار الخطوات السابقة لمرة واحدة بنفس الترتيب بعد الانتهاء من المساج.
قبل البدء في عملالمساج بالحائليجب التأكد من :
- أن المعالج يمتلك رخصة عمل قبل البدء في العلاج.
- معرفة عدد الأشخاص الذين أجري المعالج مساج معهم، والطاقة الكافية لدى المعالج لعمل المساج بالشكل الصحيح.
هل عمل مساج للجسم أمن:
عندما يتم عمل مساج للجسم بشكل صحيح وبالإجراء الصحيح يكون آمنًا جدًا، ويجب أن تختبر طبيبك إذا كنت تستخدمه للعلاج عندما تستخدم أي دواء آخر، ولا يجب الضغط في عكس اتجاه حركة العضلة، لأن ذلك يقاوم حركتها،منا قد يسبب ذلك شد عضلي وليس انبساط واسترخاء للعضلات.
-
أفضل طريقة لعمل مساج للجسم:
تختلف طرق المساج من الطويلة إلى القصيرة، وبعض الناس يستخدم الزيوت والبعض الآخر لا يستخدم الزيوت، ومعظم أنواع المساج تتم بدون وجود ملابس علي الأماكن المراد عمل مساج لها، والفترة المناسبة لعمل مساج هي من خمس دقائق إلي ساعتين.
-
أنواع المساج:
المساج السويدي:
وهو عبارة عن مسحات طويلة وناعمة، وهي أيضًا خفيفة ومنتظمة على قمة النسيج العضلي، ويدمج مع المفاصل ويستخدم في الاسترخاء وأيضاً استعادة النشاط.
عمل مساج لعلاج مشاكل الأعصاب:
وهي عبارة عن علاج الأسباب المسببة للآلام المزمنة في العضلات والجهاز العصبي وهو يشمل الضغط علي نقطة الألم أو أماكن ضغط الأعصاب الطرفية.
عمل مساج رياضي:
وهو عبارة عن مساج يساعد الرياضيين على استكمال تمارينهم الرياضية وقد يكون قبل وبعد تمارينهم الرياضية ويركز ممارستها على المناطق والعضلات التي يستخدمها المتدرب عن طريق مساحات منتظمة وبشكل منتظم ولتخفيف آلام الشد العضلي الذي يحدث طول التمرين على العضلات.
الطريق اليابانية (شياتسو):
وهي تعني ضغط الأصابع، وهي مهمة لاستعادة نقاط النشاط في الجسم.
طريقة الحجر الساخن:
وهي عبارة عن تمرير طبق ساخن على بعض مناطق الجسم، وبالتحديد مناطق الضغط وتستخدم جانباً مع الطرق الأخرى .
أضرار المساج:
في بعض الحالات عند عمل المساج قد تظهر بعض العلامات السلبية والمؤلمة الناتجة عن الطريقة الخاطئة التي تم عمل مساج بها وعند ملاحظة هذه الأعراض يجب التوجه إلي الطبيب بشكل فورى:
- الشعور بالم شديد وتصلب في منطقة الرأس والرقبة.
- انخفاض القدرة على الكلام.
- تشوش الرؤية.
موانع عمل مساج:
- إصابات العمود الفقري والتهاباته الداخلية والخارجية.
- وجود فك في المفاصل.
- الاصابة بمرض السرطان.
- تمزق العضلات.
- حالات إرتفاع حرارة الجسم.
- وجود دوالي في الساقين، أو تجلطات في الأوردة، أو اضطرابات في القلب.
- الإصابة بالصرع أو الربو.
- وجود مشاكل في الجهاز التنفسي مثل ضيق التنفس.
- وجود نزف المثانة أو الرئتين أو الدماغ
نصائح عند عمل جلسة المساج:
قبل البدء بعملية المساج:
- يجب أخذ حمام دافئ للمساعدة على تصفية الذهن وارتخاء العضلات.
- يجب ممارسة التمارين الرياضية الاعتيادية قبل المساج لتجهيز العضلات لعملية المساج،
- كما يجب أيضًا الإمتناع عن ممارسة التمارين الرياضية بعد عملية المساج بمدة لا تقل عن 12 ساعة لترتاح العضلات بشكل كامل وعدم حدوث شد عضلي للعضلات مرة أخرى.
- الامتناع عن تناول الطعام الذي يسبب الغازات وانتفاخات البطن، ويجب الحرص علي تناول وجبة الطعام قبل موعد الجلسة بساعات.
أثناء عملية المساج بالحائل:
التنفس العميق وباستمرار خلال عملية المساج، ويجب تجنب حبس الأنفاس للحصول على الراحة الداخلية والخارجية أيضاً.
بعد عمليةالمساج بالحائل:
الإكثار من تناول الماء لترطيب الأنسجة العضلية، وبنائها بطريقة صحيحة،والمساهمة في تخليصها من المواد التي يتم إفرازها خلال عملية المساج للعضلات.
أخيرًا زور موقعنا على صفحة فيسبوك
اخصائي مساج و سبا بالفنادق في الحائل
المساج يشتهر في العديد من الفنادق والنوادي الرياضية والمراكز المتخصصة بتقديم خدمات التدليك والمساج . ولأنها من الخدمات الرئيسية التي تقدمها الفنادق والمنتجعات السياحية ، ولأنها مشهورة في بعض الدول ، وهي من الفعاليات المنتشرة بين السائحين. نحن نقدمها في مركز سبا مساج .
اخصائي مساج بالحائل يقوم بكافة أنواع المساج بالمركز ومساج بغرف الفندف ومساج منزلي بالحائل .
يقدم التدليك السويدي ، والتدليك الصيني ، ومساج الكأس ، بالإضافة إلى التدليك بالحجر. بالإضافة إلى ذلك يضم هذا المركز أكثر من نوع من الحمامات مثل الحمام المغربي والحمامات الشهيرة الأخرى.
يتميز مركزنا بديكوراته الرائعة ، وخدمة الاستقبال المتميزة ، وتقديمه للعديد من الخدمات الرائعة لكلا الجنسين ، رجالاً ونساءً.
مركز مساج بالحائل
استمتع بأفضل جلسات المساج والحمام في الحائل ، وسيقوم فريق محترف بالعناية بك. إنهم يعتنون بك ويأخذونك في رحلة استرخاء تأخذك بعيدًا عن كل شيء من حولك.
اختر المتخصص الذي يعجبك ليقوم بمجموعة متميزة من المساجات والحمامات بتقنيات عالمية متنوعة. نحن نقدم كل خدمة بطريقة تتعامل مع جميع نقاط الضغط التي ترغب في التخلص منها.
نحن متواجدون في خدمتكم طوال أيام الأسبوع على مدار 24 ساعة .
افضل محل مساج بالحائل
أفضل مساج في حائل حيث بين الحين والآخر يحتاج الفرد للذهاب لبعض مراكز التدليك للبحث عن الراحة والاسترخاء والاستمتاع ببعض الرفاهية في العديد من المراكز المتخصصة من أجل البحث عن الراحة على أيدي الخبراء والمتخصصين. افضل محل مساج في الرياض يقدم خدمات المساج العلاجي والمساج بالحجر الساخن وغيرها الكثير من أنواع المساج المميز.
حيث أن التدليك رياضة صحية ومفيدة للجسم ، لأنه يساعد على تنشيط الدورة الدموية وتنشيط الجسم وإنعاشه عن طريق تدليك الجسم في أماكن معينة وبزيوت معينة.
يقدم هذا المركز العديد من الخدمات الصحية المميزة للرجال والنساء والتي تشمل الحمامات بأنواعها المختلفة وكذلك التدليك والمساج وأعمال السبا بالحائل .
افضل محل مساج في الحائل يقدم جلسات التدليك التي تعتبر من العلاجات الحديثة التي تعتمد على العلاج النفسي والفيزيائي دون تدخل دوائي يؤثر على الكيمياء الداخلية للجسم.
مساج بالحجر الساخن في حائل
عادة ما تكون الحجارة المستخدمة في تدليك الحجر الساخن هي أحجار البازلت ، رمادية اللون ومملوءة ، وبمجرد سكب الزيت عليها ، تصبح سوداء.
أما الأحجار الباردة فتستخدم أحجار الرخام. يتم تسخين الأحجار إلى 54 درجة مئوية ثم وضعها عمداً على طول العمود الفقري أو بين الضلوع.
ثم يقوم المعالج بالتدليك بلطف بفرك الحجارة في العضلات والأنسجة على جانبي الجسم. وبذلك يحصل المريض على أفضل تدليك مهدئ .
حيث تتغلغل الحرارة والطاقة المنبعثة من الحجر الساخن إلى جسم المريض إلى أعماق أنسجته ، مما يمنحه إحساسًا بالهدوء والصفاء.
باستخدام تقنيات مدروسة بشكل خاص ، تسمح الأحجار الساخنة للمدلك بالمساعدة على استرخاء العضلات المتوترة بشكل أكثر فعالية وبأقل إزعاج للمريض أثناء جلسات التدليك بالحجر الساخن.
تزيد صلابة الحجر ، جنبًا إلى جنب مع الحرارة المنبعثة منه ، من الفوائد العلاجية للتدليك بالحجر الساخن.
فوائد مساج الحجر الساخن بالحائل
يمكن أن يوفر التدليك بالحجر الساخن الذي تقوم به مدلكة مؤهلة الفوائد الصحية التالية:
- إرخاء عضلات وأنسجة الجسم مما يساعد على تخفيف الألم.
- تحسين الدورة الدموية ومساعدة الجسم على التخلص من السموم.
- تقليل التوتر ، وتعزيز الاسترخاء والصفاء.
- كما يعمل على تعزيز الشعور بالهدوء الداخلي واليقظة العقلية بعد العلاج.
- تساعد في التخلص من اضطرابات النوم.
- تقليل الأعراض المصاحبة لأمراض المناعة الذاتية ، مثل التهاب المفاصل الروماتويدي. تعزيز وظائف الجهاز المناعي.
يُظهر التأثيرات الإيجابية للتدليك بالحجر الساخن على القلب والأوعية الدموية والجهاز اللمفاوي وبشرة الوجه والجهاز العضلي الهيكلي ونظام الغدد الصماء والجهاز العصبي والجهاز الهضمي. يعمل مزيج أحجار البازلت الساخنة وأحجار الرخام الباردة على تحسين الدورة الدموية وتسريع الشفاء من الإصابات.
مساج تايلاندي الحائل
يعد التدليك وسيلة مفيدة للجسم إذا تم إجراؤه بشكل فعال ويمكن أن يخفف التدليك من أي توتر في جسمك.
يُعتقد أن التدليك التايلاندي هو فن علاجي قديم ويعتقد أيضًا أنه نشأ في الهند قبل انتشاره في تايلاند ، ويتضمن الضغط على خطوط ونقاط الطاقة المختلفة.
يحتوي التدليك التايلاندي على مجموعة من حركات الشد السلبية التي يتم إجراؤها بالقدم والركبتين واليدين والمرفقين.
بالإضافة إلى المساعدة على الاسترخاء. يزيد التدليك التايلاندي أيضًا من تدفق الطاقة والمرونة مع تحفيز الأعضاء الداخلية من أجل الأداء السليم.
يعتبر التدليك التايلاندي من أكثر العلاجات الطبيعية فاعلية لأنه يعتمد بشكل أساسي على مبدأ نقاط التوازن كما في علاج الوخز بالإبر الصينية.
ويعتمد ذلك على حقيقة أن جسم الإنسان يحتوي على العديد من نقاط التوازن المنتشرة في جميع أنحاء جسم الإنسان ، وكل نقطة مسؤولة عن توازن المنطقة التي يتواجد فيها.
كما يعتمد التدليك التايلاندي على اليوجا التي تعتمد على التنفس العميق حتى يصل الأكسجين إلى جميع خلايا الجسم مما يحسن من كفاءة جميع أعضاء الجسم.
مركز مساج صيني بالحائل
بدايات ظهور أسلوب التدليك (مساج توينا) أو التدليك في الصين القديمة ، ويعتبر أحد الفروع الأربعة الرئيسية للطب الصيني القديم التقليدي. والذي كان يمثله الوخز بالإبر ، وطب الأعشاب الصيني ، وكي كونغ ، والتدليك هو الرابع من هذه الأساليب.
يعتبر تدليك Tuina من الوسائل التي يتم من خلالها تحفيز تدفق “qi” ، مما يعزز التوازن والانسجام بين طاقة الجسم ، مما يؤدي إلى ظهور أعراض مثل المرض والألم في الجسم.
اخصائي مساج صيني بالحائل يعمل استنادًا إلى مجموعة من المبادئ الأساسية المشابهة لمبادئ الوخز بالإبر . تمامًا كما يستهدف الوخز بالإبر مناطق معينة من الجسم ، يستهدف التدليك أيضًا أماكن محددة في الجسم.
فيما يلي بعض الحالات التي يمكن علاجها بالتدليك (تدليك Tuina):
- آلام الرقبة والظهر.
- الاضطرابات العضلية الهيكلية.
- متلازمة ما قبل الحيض.
- التعب والأرق نفق الرسغ
- صداع الراس التهاب المفاصل .
- هشاشة العظام .
- ضغط عصبي.
- أمراض الجهاز الهضمي و أمراض الجهاز التنفسي.
يساعد تدليك التوينا على تخفيف آلام الرقبة والتوتر الناتج عنها. حيث أثبتت دراسة أجريت عام 2018 أن التدليك من أهم الخيارات التي تساعد في تخفيف آلام الأشخاص الذين يعانون من آلام الرقبة المزمنة.
حيث وجد أن الأشخاص الذين يتلقون هذا العلاج لمدة ثلاثة أسابيع أقل ألمًا في الرقبة من الأشخاص الذين لم يعانوا منه.
ومن فوائد التدليك أيضًا أنه يساعد في تخفيف آلام أسفل الظهر . وهو نفس الشيء الذي أكدته دراسات الباحثين في عام 2016 على الأشخاص الذين يعانون من هذا الألم ، والذي قلته لهم فور تعرضهم لجلسات التدليك.
كل هذا وأكثر تجده في مركز مساج بالحائل نقدمه من قِبل متخصصين مدربين على أعلى مستويات الخبرة والكفاءة للحصول على العلاج والاسترخاء الذي يتمناه العميل.
